Är det förmodligen som ställt till min löparkarriär så nu har jag hittat en stretchövning som skall hjälpa. Lusläste nätet om löparhöft och kom fram till vilken muskel det var sen fram med stora Stretchboken - Kristian Berg, Fick använda köksbordet och gösses vad stel jag var och faaaan va ont det gjorde men ont skall med ont förgås eller vad är det man säger.... Hoppas nu verkligen detta hjälper =)
Dagens lilla runda blev blygsamma 5.2 km på drygt 32 minuter.... Men det finns ju inte myckat att sätta in när musklerna ömmar.
// HP
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar