3 x 8 minuter tröskel var det enligt programmet.
En strålande höstdag 13 grader varmt och solen lyser och luften är klar.
Känner mig kry, trots den hesa halsen och drar tidigare från jobbet för att använda friskvårdstimmen till lite löpning....
Sen gick någonting snett, uppvärmningen känns ok trycker av för första intervallen och ger mig iväg och tar klipp slut ! Efter några minuter får jag slå av på takten trots att jag bara har 168 i puls, benhinnorna ömmar och dem har jag aldrig kännt av tidigare, blir förbannad och tänker att jag ska klara det. Ger mig iväg igen men ger mig ganska snart igen ledsen förbannad och besviken lufsar jag runt mina 4 km och av och till får jag tom gå ! Jag hatar trösklar, även dem man snubblar på ! Så det så... Idag är PT O inte mycket värd... får hoppas att jag ser honom i ett rosa skimmer redan till torsdag om jag ska komma igenom mitt lilla schema och minska km tiden .....
Over and out !
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar