4 x 5 min tröskel, med 2 minuter återhämtning...
Där tröskeln skulle ligga på 178 slag....
Uppjogg 10 minuter och sen gav jag mig iväg, Låt pulsen stiga ifred kolla klockan efter en stund, Sprang på,tyckte att jag hade bra fart och bra flås utan att hyperventilera =) Och så en koll på pulsklockan, va fan 168, 10 slag under det tänkta... pressar lite till 171 som max men då är andningen så ansträngd ... Middagen har jag svalt både en och 2 ggr trots att jag hade väntat 3 timmar efter att jag åt. Kämpar dock igenom de 4,5 minutersintervallerna och tycker att jag gör det bra, men i bakhuvudet snurrar frågan Fegar jag för att jag springer själv, Hade jag för hög puls vid testpasset eller vad har hänt.
På tisdag kanske jag får svar på frågan då det är dags för PT träning igen =)
Är dock glad när jag kommer hem, för 3 dje passet är gjort och höften känns mycket bättre och förkylningen har inte brutit ut än =D
// HönaPöna
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar